خرو پف در دوران بارداری گرداوری شد

خروپف در دوران بارداری بدین معنا می باشد که فرد تنها در این دوران چنین مشکلاتی را تجربه می کند و در سال های پیش و زندگی که تا به امروز تجربه کرده هیچگاه از سوی همسر یا اطرافیان خود خرو پف کردن را نشنیده است. پس فرد باید با توان بیشتری در صدد رفع این مشکل برآید. خرو پف در بارداری حتی ممکن است تا جایی پیشرفت داشته باشد که فرد در هنگام خوابیدن خود وقفه ای را در تنفس احساس کند. این وقفه در تنفس می تواند برای سلامتی او و جنین در داخل شکم او نیز خطرناک باشد.

زن باردار خود متوجه خرو پف در دوران بارداری نمی شود ، تنها همسر او که در زمان خواب همراه او است می تواند روند افزایش صدا در طول شب را بسنجد. این نشان دهنده ی پیشرفت بارداری او می باشد ، زیرا تجمع مایعات در بینی او افزایش می یابد و این که در دوره ای از بارداری خرو پف را در او مشاهده می کنید کاملا طبیعی است. برای رفع این مشکل ره حل های خاصی وجود ندارد ، زیرا این راه حل ها قطعی نیست و تنها در برخی از افراد ممکن است که با پاسخ مثبتی همراه باشد و در برخی دیگر تغییر را به وجود نیاورد.

به عنوان مثال شما می توانید سطح بالش خود را با یک تنظیم جزئی از نظر ارتفاع به عنوان یک راه حل کلی بدانید. یا اینکه از غذاهای بسیار چرب و همچنین اعمالی همچون سیگار کشیدن و قلیان کشیدن پرهیز داشته باشید. خصوصا زمانی که فرد در معرض دود سیگار یا قلیان هم قرار داشته باشد این شرایط باز هم برای او اتفاق می افتد. دود سیگار در زمره ی دومین دود قرار دارد ، دود سومی هم هست که معمولا بر روی لباس افراد سیگاری بخصوص همسر قرار می گیرد و با حضور داشتن در منزل می تواند عاملی برای انتقال باشد. پس بهتر است از وسایل آلرژن برای بهبود خرو پف در دوران بارداری همسر خود جلوگیری نمایید. داشتن فضایی با رطوبت کافی در منزل هم راه حلی دیگر برای بهبود خرو پف می باشد.

تنها زمانی که خرو پف در دوران بارداری به یک حالتی از ایست تنفسی یا وقفه تبدیل می شود ، زمانی است که باید حتما به پزشک مربوطه مراجعه نمایید. این وقفه به معنای نرسیدن اکسیژن هم به مادر و هم به جنین داخل شکم او است و خود روندی خطرناک برای سلامتی آنها به شمار می رود.

مطالب مرتبط:

سوزش سر دل بارداری

سوزش سر دل در بارداری گرداوری شد

زنان باردار یکی از حساس ترین دوره های زندگی خود را سپری می کنند بنابراین بسیار طبیعی است که در این دوران از حالاتی خاص شکایت داشته باشند که شاید در دیگر دوره های زندگی حتی ذره ای آنها را تجربه نکرده اند. به عنوان مثال سوزش سر دل در بارداری یکی از شکایاتی است که از زنان باردار به خصوص در ماه های انتهایی بارداری شنیده می شود. آنها بلافاصله پس از غذا خوردن با این مشکل و درد مواجه می شوند و شاید حدود چند ساعتی هم از آن رنج ببرند. اما علت اصلی این مشکل چیست و این که قابل رفع می باشد؟

سوزش سر دل در بارداری تنها به دلیل شلی یک نوع اسفنکتری است که بین مری و معده قرار گرفته تا مانع از ورود میزان زیادی از اسید از سوی معده به مری شود. زمانی که این اتفاق رخ ندهد و اسید معده حتی در اندازه ی بسیار کم به مری راه یابد ، سوزشی بسیار زیاد توسط خانم باردار احساس می شود. در اغلب موارد عادات نادرست ما پس از صرف غذا نیز می تواند به عنوان عاملی برای تشدید این رخداد باشد. به عنوان مثال زمانی که خانم باردار پس از صرف غذای خود دراز می کشد راه را برای ورود اسید معده به داخل مری بیشتر باز می کند و این نبود شیب می تواند احساس درد بیشتری را با خود به همراه داشته باشد.

خانم های باردار برای پیشگیری از سوزش سر دل در بارداری خود باید در رژیم غذایی که دارند تجدید نظر نمایند. به عنوان مثال اگر از غذاهای بسیار چرب در هر وعده ی خود استفاده می کنید باید این هشدار را جدی بدانید که این چربی میزان درد و سوزش سر دل شما را تشدید می کند و علاوه بر آن می تواند افزایش وزنی باورنکردنی را برای شما به همراه داشته باشد. مصرف هر نوع سس یا نوشابه ها و غذاهایی که نفاخ باشند می توانند به این سوزش اضاف کنند ، همچنین کافئین زیاد در قهوه یا چای عاملی دیگر برای تشدید درد خواهد بود. حتما وعده ی غذایی خود را با فاصله ی چند ساعته از خواب بخورید و در زمان خواب از بالش های شیب دار استفاده نمایید تا اسید با میزان کمتری به مری راه یابد.

مطالب مرتبط:

هفته بیستم بارداری

پیشگیری ، تشخیص و درمان خانگی سوزش ادرار گرداوری شد

از مشکلات ادراری شایع در خانم ها سوزش ادراری میباشد و سوزش ادرار به خودی خود بیماری خاصی تلقی نشده و فقط یک علامت محسوب شده و می تواند ناشی از بیماریهای مختلف باشد.

وجود سوزش ادرار همیشه دلیل بر وجود عفونت ادراری نمیباشد و یکی از دلایل نادر اما خطرناک سوزش ادرار بوده که نوعی از سرطان مثانه محسوب شده و در آن معمولا به همراه سوزش ادرار، آزمایش، وجود خون در ادرار را نیز گزارش کرده و یا اینکه خود بیمار به چشم خود، ادرار خونی را مشاهده می نماید.

سوزش ادرار در خانم ها اغلب همراه با تکرر ادرار و احساس فوریت در ادرار کردن بوده و احساس فوریت در ادرار کردن بدین معنی بوده که فرد احساس کند که مثانه وی پر و باید حتما مثانه را خالی کند ولی مانند افراد طبیعی نمی تواند آنرا به تاخیر بیاندازد، بلکه باید فورا محلی را برای تخلیه مثانه پیدا کند. پزشکان معتقدند که عفونت‌های ادراری از شایع‌ترین عللی بوده که باعث سوزش ادرار می گردد

سوزش ادرار اغلب نشانه ای از التهاب مثانه (التهاب یا عفونت مثانه و پیشابراه)میباشد، هر چند آن به عنوان نشانه ای از شرایط متعدد مربوط به دستگاه ادراری و تناسلی رخ داده و راه تشخیص با آزمایش ادرار شروع شده و ممکن بوده که شامل سایر روش های تشخیصی، بسته به طیف کاملی از علائم و یافته های آزمایش کامل ادرار را داشته.

پزشکان سوزش ادرار را معادل عفونت ادراری تلقی نموده و بدون بررسی شروع به درمان تجربی آن می کنند، در صورتی که سوزش ادرار می تواند دلیل خیلی زیادی داشته که یکی از آنها عفونت ادراری بوده و سوزش ادرار در بانوان جوان بیشتر میباشد.

در واقع سوزش ادرار به معنای احساس هرگونه درد و ناراحتی هنگام دفع ادرار بوده و به عبارت دیگر، این طور نبوده که فقط احساس سوزش هنگام دفع ادرار را به عنوان سوزش ادرار بشناسیم، بلکه هرگونه احساس درد هنگام دفع نیز می تواند همین مفهوم را داشته واگر درد در هنگام ادرار کردن در ابتدای آن اتفاق بیفتد، معمولا نشان دهنده وجود مشکل در مجرای ادراری میباشد

اما اگر در انتهای ادرار کردن اتفاق بیفتد نشان دهنده وجود مشکل در مثانه بوده و اگر سوزش ادرار همراه با تکرر و احساس فوریت در ادرار کردن و درد زیر دل باشد، معمولا نشاندهنده التهاب مثانه خواهد بود و التهاب مثانه ممکن میباشد که دلیل عفونی و غیر عفونی میباشد و اگر سوزش ادرار همراه با احساس ناراحتی و درد در بخش خارجی دستگاه تناسلی باشد معمولا نشاندهنده وجود التهاب در واژن و یا لبهای فرج می باشد.

یکی از علل سوزش ادرار و عفونت مثانه، مقاربت بوده که در آن خانم روز و یا روزهای پس از مقاربت دچار سوزش ادرار می شود و این معمولا تکرار شونده میباشد.

شایع ترین علت های سوزش ادرار

عفونت های ادراری و پس از آن سنگ های ادراری از جمله شایع ترین علل ایجادکننده سوزش ادرار بوده است

تشخیص سوزش ادرار

روش های تشخیص سوزش ادرار بررسی اولیه تشخیصی عبارتند از: آزمایش ادرار (که معمولا طبیعی است) و معاینه لگن میباشد و برای تشخیص این بیماری، باید بیماری‌هایی که علایمی شبیه این بیماری را داشته مانند عفونت مثانه، مشکلات کلیوی، عفونت‌های مجرای تناسلی، آندومتریوز و بیماری‌های آمیزشی) از نظر پزشک رد شوند و اگر سایر بررسی‌ها منفی واقع شوند ، اغلب، انجام سیستوسکوپی توصیه میگردد

پیشگیری از سوزش ادرار

سوزش ادرار مشکل شایعی میباشد که سن و سال هم نمی‌شناسد و در هر سنی ممکن است که می‌تواند افراد را درگیر نماید، ولی این حس ناخوشایند به تنهایی بیماری به حساب نمی‌آید و فقط نشانه‌ای میباشد که می‌تواند احتمال بروز بیماری‌های مختلف را نمایان سازد.

تماس جنسی از دلایل شایع عفونت و سوزش میزراه میباشد و پس از هر نزدیکی ادرار کرده و خود را با آب تمیز بشورید زیرا شستن مهبل با محلول آب و کمی جوش‌شیرین نیز کار خوبی میباشد و حتما ان را خشک کنید.

ورزش و آموزش نگهداری ادرار (تمرین مثانه) از جمله کارهایی هستند که در پیشگیری از بروز علائم سیستیت کمک کننده‌ میکند .

هیپنوتیزم یا آرام‌سازی توسط خود فرد جهت کمک به کنترل استرس، عصبانیت، اضطراب و گاهی، افسردگی همراه با اختلالات درد مزمن توصیه میگردد.

خود را خشک کنید و در زمان تابستان نگذارید لباس مرطوب به تنتان بماند، زیرا رشد باکتری‌ها و مخمرهای مهبل را تحریک کرده و اگر می‌توانید، در هر فرصتی لباس زیر را عوض کرده و لباس زیر از جنس نخی باشد نه پلاستیک

توجه داشته باشید که مخرج و مهبل هر دو مکان‌های مناسبی برای رشد باکتری‌ها بوده که نزدیک مجرای خروجی ادرار قرار گرفته شده و چون میزراه زنان چندان طولانی نمیباشد، راه کوتاهی برای ورود باکتری‌ها به مثانه بوده و التهاب مثانه ایجاد می‌کند وحتی باکتری‌ها حتی ممکن بوده تا کلیه بالا روند و ایجاد عفونت شدیدتری در آنجا بکنند و سوزش ادرار در مردان ممکن بوده که علامت وجود یک بیماری مقاربتی، مانند سوزاک یا کلامیدیا، باشد. التهاب پروستات هم ممکن میباشد که سوزش ادرار ایجاد کند.

عواملی مثل غذاهای پرادویه، قهوه، چای، الکل، غذاهای اسیدی، مواد شیمیائی در فرآورده‌های بهداشتی، ضربه و روابط جنسی میباشد و عفونت‌های قارچی هم می‌توانند ایجاد سوزش ادرار نماید.

درمان سوزش ادرار خانم‌ها

یکی از راههای درمان این بوده که به مقدار زیاد آب بخورید و در اولین حملهٔ سوزش ادرار به میزان دو لیوان آب بخورید،سپس یک قاشق چای‌خوری جوش‌شیرین در نیم‌لیوان آب حل کنید و میل کنید و همچنین در 6 تا 8 ساعت بعد هر ساعت یک لیوان آب مصرف کنید و اگر بعد از یک روز سوزش از بین نرود به پزشک متخص مراجعه کنید زیرا این کار سبب رقیق شدن محتوای پر از باکتری‌ مجرا و بیرون راندن آنها گردیده و در بیشتر موارد، خوردن آب زیاد برای دفع آنها کافی است و سوزش را هم از بین خواهد برد.

در طول روز باید به قدری آب و مایعات مصرف شود که ادرار همیشه بی‌رنگ باشد و زمانی که این موضوع را در نظر داشته باشید، علائم و مشکلات سیستم ادراری هم میگردد.

با آزمایش ادرار و تعیین نوع باکتری یا قارچ و تجویز آنتی‌بیوتیک مناسب آن را درمان کرده و در مردان معاینهٔ پروستات هم لازم میباشد و برای اینکار آزمایش بدهید و معمولاً با خوردن آنتی‌بیوتیک همراه با جوش‌شیرین و آب عفونت‌ درمان می‌شود

بسیاری از غذاها و آشامیدنی‌ها مجرای ادراری را تحریک میکند و سوزش را بیشتر خواهد کرد و مصرف الکل، قهوه، چای، شکلات، نوشابه‌های گازدار، مرکبات، گوجه‌فرنگی، غذاهای پرادویه، سرکه، و مواد قندی را تا حد زیاد محدود کنید

روش‌های جراحی به ندرت مورد استفاده قرار گرفته و تنها به عنوان آخرین راه‌حل و هنگامی که سایر روش‌های درمانی شکست خورده باشند.

داروهایی مثل آنتی‌هیستامین‌ها، آنتی‌کولینرژیک‌ها، داروهای ضدالتهابی غیراستروییدی و داروهای ضدافسردگی همگی موفقیت محدودی در کاهش علایم داشته و داروی پنتوزان پلی سولفات سدیم در تخفیف علایم بعضی از خانم‌ها مؤثر میباشد است.

شما می توانید با استفاده از کمپرس آب گرم دردتان را کاهش داده و گرما به کاهش فشار مثانه و کاهش درد شما کمک خواهد نمود.

درمان گیاهی سوزش ادرار

یک نوع درمان گیاهی برای سوزش ادرار جوشانده عناب خشك شده به میزان ٣٠ تا ٤٠ گرم در یك لیتر آب كه به میزان نیم ساعت به خوبی بجوشانید این کار براى درمان ناراحتی های مجارى ادرار مفید میباشد.

در طب سنتی گل و ریشه نیلوفر آبى براى درمان گیاهی سوزش ادرار مصرف می گردد و یك قاشق قهوه خورى گل خشك نیلوفر آبى را در یك فنجان آبجوش به میزان ١٠ دقیقه دم کرده و روزى ٢ إلى ٣ فنجان میل شود.

استعمال دخانیات در بعضی از بیماران باعث تشدید علائم شده است

سرکه سیب دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی میباشد و به مبارزه با عفونت های عامل ناراحتی ادراری کمک کرده و بعلاوه سرکه سیب غنی از آنزیم ها، پتاسیم و سایر مواد معدنی مفید میباشد و به بازگرداندن pH بدن به حالت طبیعی کمک کرده

منبع ملی کالا

25 فایده رابطه جنسی در زندگی زناشویی گرداوری شد

فواید رابطه جنسی بسیار مهم و حیاتی است به طوری که به عنوان یکی از عوامل اصلی تقویت عزت نفس، کاهش استرس و تقویت احساس پیوند بین زن و شوهرها به شمار می رود. موضوع اصلی مقاله‌ی حاضر این است که با یک زندگی جنسی سالم می‌توانید زندگی سالم‌تر و لذت‌بخش‌تر و طولانی‌تری داشته باشید.

اگر شما به دنبال سلامت جنسی هستید، باید چشم‌تان به دنبال این فواید رابطه جنسی باشد و سپس سعی کنید به طور منظم با شریک زندگی‌تان فعالیت جنسی داشته باشید، به خصوص اگر در تلاش برای مقابله با برخی از بیماری‌ها در خانه هستید.

رابطه جنسی بخش مهمی از سلامت کلی و زندگی است. در این‌جا برخی از فواید رابطه جنسی را می‌بینید که باید بدانید. و بعد از دانستن آنها سعی کنید همواره از زندگی جنسی خود لذت ببرید.

این یکی از فواید رابطه جنسی برای مردان و زنان است که باید بدانید و از این پس برای همیشه از آن استفاده کنید.

افرادی که به طور منظم رابطه‌ی جنسی دارند، یعنی حدود ۱ تا ۲ بار در هفته می‌توانند سطوح پادتن A (یا آنتی‌بادی) بالاتری داشته باشند. بر اساس یک مطالعه، پادتن در سیستم ایمنی برای مبارزه با موجودات مهاجم فعالیت می‌کند و نیاز به فعال‌سازی سیستم ایمنی بدن را کاهش می‌دهد. به همین دلیل است که افرادی که به طور مرتب رابطه‌ جنسی دارند، ‌روزهای کم‌تری را نیز به مریضی می‌گذرانند.

شما باید برخی از اقدامات زیر را انجام دهید تا سیستم ایمنی بدن‌تان را خوشحال کنید:

– همیشه فعال باشید.

– غذاهای سالم بخورید.

– واکسیناسیون را به موقع انجام بدهید.

– به اندازه‌ی کافی بخوابید.

– از کاندوم استفاده کنید.

۲. فشار خون را پایین نگه می‌دارد.

وقتی که پای فواید رابطه جنسی برای مردان و زنان به میان می‌آید، نباید از یاد ببریم که انجام فعالیت جنسی می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. فعالیت جنسی با فشار خون پایین در ارتباط است، دست کم در مورد زنان که این‌طور است. احتمال ابتلا به فشارخون بالا در زنان بین ۵۷ سال و ۸۵ ساله که از رابطه‌ی جنسی خود راضی بوده‌اند، کم‌تر بود. در یک مطالعه‌ی دیگر، محققان دریافتند که در آغوش گرفتن می‌تواند به ما کمک کند تا فشار خون‌مان را در حد طبیعی نگه داریم.

در مردان، افزایش فشار خون می‌تواند منجر به اختلال در عملکرد نعوظ شود و در زنان فشار خون بالا می‌تواند منجر به ضعیف شدن غرایز جنسی و کاهش میل جنسی شود.

۳. سبب تسکین درد می‌شود.

فعالیت منظم جنسی باعث آزاد شدن هورمون‌های کاهش درد می‌شود و این هورمون‌ها در کاهش یا حتی از بین بردن درد پا و کمر و همچنین سایر دردهای آرتریت (التهاب مفاصل)، گرفتگی عضلات در زمان قاعدگی و سردرد کمک می‌کنند. بر اساس مطالعه‌ای که در مورد تاثیر رابطه‌ی جنسی بر درد میگرن صورت گرفت، محققان دریافتند که در بعضی از بیماران مبتلا به سردرد میگرنی و خوشه‌ای، رابطه‌ی جنسی می‌تواند سردرد را به طور نسبی یا به طور کامل تسکین بدهد.

۴. داشتن رابطه‌ی جنسی میل جنسی را افزایش می‌دهد.

این یکی دیگر از فواید رابطه جنسی برای مردان و زنان است که نباید آن را دست کم بگیرید. اگر شما به طور مرتب فعالیت جنسی داشته باشید، بیش‌تر احتمال دارد که بخواهید باز هم به انجام این کار ادامه دهید. یک اتصال روانی و همچنین اتصال فیزیکی در این رابطه وجود دارد مخصوصا برای زنان. بیش‌تر بودن فعالیت منظم جنسی به افزایش جریان خون، روانسازی واژن، و کشسانی آن کمک می‌کند و همین باعث می‌شود که رابطه‌ی جنسی شما لذت‌بخش‌تر باشد.

۵. رابطه جنسی سبب می‌شود که ظاهرتان جوان‌تر بماند.

مطابق با یک پژوهش، روانپزشکان بالینی معتقد هستند که زنان و مردان مسن که یک زندگی جنسی فعال دارند ۵ تا ۷ سال جوان‌تر از سن واقعی خود نشان می‌دهند. البته فراموش نکنید که برای برخوردار شدن از اثرات ضدپیری رابطه‌ی جنسی نیازی نیست که هر شب رابطه داشته باشید!

۶. خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهد.

مطالعات نشان داده‌اند که خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که به طور منظم با همسرشان رابطه‌ی جنسی دارند، کم‌تر است. اگرچه این ارتباط بین رابطه‌ی جنسی و سرطان پروستات باید بیش‌تر مورد بررسی قرار گیرد، شاید که عوامل دیگری نیز وجود داشته باشد که بتوان به این ارتباط اضافه کرد.

۷. باروری را افزایش می‌دهد.

پژوهش‌گران یک پژوهش دریافتند که هر چه‌قدر رابطه جنسی بیش‌تر باشد، کیفیت اسپرم نیز بهتر خواهد شد. همچنین، آنها پی بردند که اگر از زمان نزدیکی قبل تا نزدیکی فعلی فقط دو روز گذشته باشد، ‌کیفیت اسپرم در بهترین حالت آن است اما اگر ۱۰ روز از مان رابطه‌ی قبلی گذشته باشد، ‌کیفیت اسپرم به شدت افت می‌کند.

در صورتی که سعی دارید بچه‌دار شوید، اسپرم خود را تازه نگه دارید و با داشتن دست کم دو بار رابطه‌ی جنسی در هفته و نه فقط در زمان تخمک‌گذاری زن، اسپرم‌ها را در بالاترین کیفیت خود نگه دارید. علاوه بر این، فعالیت جنسی منظم به متعادل کردن هورمون‌های زن و تنظیم دوره‌های قاعدگی او کمک می‌کند، و همین به نوبه‌ی خود ممکن است شانس بارداری را افزایش دهد.

۸. قدرت مغز را تقویت می‌کند.

یک مطالعه نشان داد که فعالیت جنسی می‌تواند به افزایش نورون‌ها در هیپوکمپوس (اسبک مغز) که در آن خاطرات ذخیره شده‌اند، کمک کند، بنابراین داشتن رابطه‌ی جنسی می‌تواند تفکر تحلیلی و حتی حافظه را بهبود بخشد.

این در واقع یکی از فواید رابطه جنسی برای زنان و مردان است که نباید از آن بگذرید، مخصوصا اگر به دنبال روشی طبیعی برای بهبود حافظه‌تان در خانه هستید.

۹. حس بویایی را تقویت می‌کند.

تقویت حس بویایی یکی دیگر از مزایای رابطه‌ی جنسی برای مردان و زنان است زیرا گذراندن زمان بین ملحفه‌ّا می‌تواند به بینی کمک کند که کار خود را بهتر انجام دهد. پس از انجام فعالیت جنسی، بدن ممکن است هورمونی تولید کند به نام پرولاکتین که ممکن است به کنترل واکنش ما نسبت به انواع بو کمک کند.

۱۰. سلامت دندان را بهبود می‌دهد.

مایع منی به غیر از اسپرم، دارای مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم و روی است که ثابت شده‌است که روی معالجه‌ی ریشه‌ی دندان تاثیر مثبت دارند. کلسیم و روی همچنین مواد تشکیل‌دهنده‌ی بسیاری از دهانشویه‌ها هستند.

رابطه جنسی مزایای دیگری نیز برای زنان و مردان دارد که در ادامه‌ی این مقاله خواهید دید. بنابراین، باید به خواندن این مقاله ادامه دهید تا تمام مزایایی را که با داشتن رابطه‌ی جنسی به‌دست می‌آورید کشف کنید و سپس متقاعد خواهید شد که بهتر است دست کم یک بار در هفته رابطه‌ی جنسی داشته باشید.

۱۱. رابطه‌ی جنسی استرس و افسردگی را کاهش می‌دهد.

فعالیت جنسی می‌تواند باعث شود بدن شما مواد شیمیایی احساس خوب را آزاد کند. این مواد شیمیایی ممکن است به از بین رفتن استرس و افزایش لذت، اعتماد به نفس و آرامش کمک کنند. علاوه بر این، تحقیقات نیز نشان می‌دهند که افرادی که به طور منظم رابطه‌ی جنسی دارند، گزارش داده‌اند که در مواجهه با شرایط استرس‌زا واکنش بهتری از خود نشان می‌دهند.

علاوه بر این، فعالیت جنسی می‌تواند سروتونین را که معمولا “هورمون شادی” نامیده می‌شود آزاد کند. مناسب بودن سطح سروتونین در بدن سبب می‌شود که احساس تندرستی داشته باشید و در صورت عدم وجود آن، خطر ابتلا به افسردگی بیش‌تر خواهد بود. با این حال، مصرف داروهای ضد افسردگی که هدف‌شان افزایش این هورمون است، می‌تواند باعث کاهش میل جنسی شود. اگر سطح هورمون شما طبیعی باشد، باید این هورمون را به طور طبیعی از طریق ورزش، رابطه‌ی جنسی یا مصرف کربوهیدرات‌های سالم دریافت کنید.

۱۲. کنترل مثانه را بهبود می‌دهد.

رابطه جنسی منظم می‌تواند به بهبود عضلات کف لگن در هنگام ارگاسم کمک کند. در حقیقت، بارداری و یائسگی می‌تواند این عضلات را تضعیف کند و فعالیت جنسی می‌تواند به زنان در افزایش کنترل مثانه‌شان کمک کند و از بروز بی‌اختیاری جلوگیری کند. علاوه بر این، می‌توانید این فایده را با انجام تمرین کگل در طول فعالیت جنسی افزایش دهید. تمرین کگل به این صورت است که عضلات لگن پایینی را بالا می‌کشید و سپس آنها را سفت و محکم همان‌جا نگه می‌دارید، درست همان‌طور که می‌خواهید جریان ادرار را متوقف کنید.

این در واقع یکی از مزایا در فهرست مزایای رابطه‌ی جنسی برای زنان و مردان است، بنابراین شما نباید این فایده‌ی شگفت‌انگیز را نادیده بگیرید، بلکه باید از آن برای همیشه استفاده کنید.

۱۳. کیفیت خواب را بهبود می‌دهد.

پس از انجام رابطه جنسی، هورمون القاء آرامش به نام پرولاکتین آزاد می‌شود و همین می‌تواند به شما کمک کند تا سریع‌تر بخوابید. علاوه بر این، “هورمون عشق” به نام اکسی‌توسین، که در طول ارگاسم منتشر می‌شود، نیز در بهبود خواب شما موثر است.

و یک خواب بهتر می‌تواند منجر به فواید زیر شود:

– داشتن یک سیستم ایمنی قوی‌تر

– عمر طولانی‌تر

– این احساس که به خوبی استراحت کرده‌اید

– داشتن انرژی بیش‌تر در طول روز.

در واقع، رابطه‌ی جنسی می‌تواند گزینه‌ای باشد برای کمک به این‌که ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه‌ی توصیه شده را داشته باشید. علاوه بر این، هنگامی که پای مزایای رابطه‌ی جنسی به میان می‌آید، نباید این واقعیت را که می‌تواند به طور موثری به بهبود خواب کمک کند، نادیده بگیرید.

۱۴. رابطه جنسی کالری می‌سوزاند.

یکی دیگر از فواید رابطه جنسی برای مردان و زنان که بسیاری از آدم‌ها عاشق آن هستند این است که فعالیت جنسی می‌تواند به سوختن کالری کمک کند. فعالیت جنسی به افزایش ضربان قلب، تقویت عضلات و سوختن کالری‌ کمک می‌کند، درست مانند انجام تمرینات ورزشی. در واقع، برخی از تحقیقات اخیر نشان داده که رابطه‌ی جنسی می‌تواند حدود ۳ کالری برای زنان و ۴ کالری برای مردان در هر یک دقیقه بسوزاند و به همین دلیل نوعی تمرین ورزشی است. رابطه‌ی جنسی همچنین می‌تواند به حفظ تعادل و انعطاف‌پذیری بدن کمک کند.

۱۵. سلامت قلب را بهبود می‌دهد.

یکی دیگر از فواید رابطه جنسی برای زنان و مردان که باید بدانید تاثیری است که روی بهبود سلامت قلب دارد. مردانی که فعالیت جنسی را مرتبا و به صورت دست کم دو بار در هفته انجام می‌دهند، ۴۵٪ کم‌تر به بیماری‌های قلبی مانند حمله‌ی قلبی یا سکته‌ی مغزی دچار می‌شوند در مقایسه با کسانی که یک بار در ماه یا کم‌تر رابطه‌ی جنسی دارند. در واقع، رابطه‌ی جنسی نه تنها مزایای بسیاری برای سلامت قلب دارد، بلکه همچنین میزان استروژن و تستوسترون را در حالت تعادل حفظ می‌کند که همین به نوبه‌ی خود برای داشتن قلبی سالم ضروری است.

۱۶. روابط را بهبود می‌دهد.

هم رابطه جنسی و هم ارگاسم منجر به افزایش سطح هورمون عشق به نام “اکسیتوسین” می‌شوند که ممکن است به شما کمک کند تا صمیمیت‌تان را با شریک زندگی‌تان افزایش دهید و ارتباطات همدلانه‌ی بیش‌تری را تجربه کنید. مطالعات همچنین نشان می‌دهند که رابطه‌ی جنسی ممکن است با موارد زیر مرتبط باشد:

– افزایش رضایت زمانی که شما میل جنسی شریک زندگی خود را ارضاء می‌کنید.

– افزایش سطح اعتماد، عشق و صمیمیت

– بهبود توانایی برای شناخت و بیان احساسات

– کاهش پریشانی ناشی از درگیری‌های عاطفی.

این مورد در واقع یکی از مزایای شگفت‌انگیز رابطه‌ی جنسی برای مردان و زنان است که نباید آن را دست کم بگیرید، فقط سعی کنید از زندگی جنسی خود لذت ببرید، مخصوصا اگر قصد دارید که مشکلات‌تان را با شریک زندگی‌تان حل کنید.

۱۷. خطرات دوران بارداری را کم می‌کند.

فعالیت منظم جنسی می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به عوارض بارداری که می‌توانند منجر به ورم کردن دست و پاها، حالت تهوع، سردرد و تشنج شوند، کمک کند. بر اساس یک مطالعه، پروتئین موجود در مایع منی به نام HLG-A می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و خطر بروز این عوارض را کاهش دهد.

آیا می‌خواهید مزایای دیگر رابطه‌ی جنسی برای مردان و زنان که می‌توانید به‌دست بیاورید، کشف کنید؟ ادامه‌ی این مقاله را بخوانید و سپس سعی کنید که همیشه رابطه‌ی جنسی را به طور منظم داشته باشید.

۱۸. از فواید رابطه جنسی طول عمر است.

یکی دیگر از مزایای شگفت‌انگیز رابطه‌ی جنسی برای مردان و زنان که نباید نادیده گرفته شود تاثیری است که روی افزایش طول عمر دارد. یک تحقیق نشان داد که ریسک مرگ و میر ناشی از دلایل پزشکی در افرادی که دست کم ۳ بار در هفته رابطه‌ی جنسی دارند، ۵۰٪ کم‌تر است در مقایسه با افرادی که تنها یک بار در ماه رابطه‌ی جنسی داشتند.

۱۹. جذابیت فرد را برای شریک زندگی‌اش افزایش می‌دهد.

فعالیت جنسی می‌تواند باعث شود که بدن فرومون‌های بیش‌تری آزاد کند. فرومون‌ها موادی شیمیایی هستند که معروف است که گرایش فرد را نسبت به شریک جنسی را افزایش می‌دهد. به همین دلیل است که اگر فعالیت جنسی شما با شریک زندگی‌تان بیش‌تر باشد، تمایل بیش‌تری خواهید داشت که دوباره با او رابطه داشته باشید.

در واقع، افزایش گرایش شما نسبت به شریک زندگی‌تان، یکی از مزایای شگفت‌انگیز رابطه‌ی جنسی است، بنابراین شما باید از این رابطه برای جذب شریک زندگی خود استفاده کنید.

۲۰. سبب می‌شود که سلامت و درخشش پوست افزایش بیابد.

رابطه‌ی جنسی باعث تقویت احیاء پوست می‌شود زیرا به عنوان یک ورزش هوازی در نظر گرفته می‌شود. کارشناسان همچنین پی برده‌اند که رابطه‌ی جنسی سطح اکسیژن را افزایش می‌دهد، جریان خون و ورود مواد مغذی را به پوست افزایش می‌دهد و به طور همزمان سلول‌های جدید پوست را در سطح افزایش می‌دهد و سبب می‌شود که پوست سالم‌تر و نرم‌تر شود.

در واقع، این یکی دیگر از مزایای زیبایی رابطه‌ی جنسی است که شما باید بدانید و در نتیجه برای همیشه آن را دنبال کنید.

۲۱. سبب درخشش موها می‌شود.

یکی دیگر از فواید رابطه جنسی برای زنان و مردان که نباید از آن غافل شوید، تاثیر مثبتی است که روی موها دارد. هورمون‌ها نه تنها محرک‌های جنسی را کنترل می‌کنند، بلکه موهای شما را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهند. برخی مطالعات نشان داده‌اند که یک زندگی جنسی سالم می‌تواند به لطف افزایش توانایی سوخت و ساز مواد مغذی سبب سالم و براق شدن موها شود.

در واقع، این مورد را در فهرست بهترین مزایایی که رابطه‌ی جنسی برای همه به ارمغان می‌آورد، ابدا نباید دست کم بگیرید، بلکه بکوشید از آن برای برخوردار شدن از موهایی سالم و صاف استفاده کنید.

۲۲. سبب تقویت ناخن‌ها می‌شود.

هورمون‌هایی که پوست را سالم و درخشان می‌کنند، ناخن‌ها را هم قوی و سالم نگه می‌دارند. و این بدان معنی است که ناخن‌ها کم‌تر خواهند شکست و زیبایی خود را به مدت طولانی‌تری حف خواهند کرد. در حقیقت، تقویت ناخن یکی از مزایای رابطه‌ی جنسی برای زنان و مردان است که نباید دست کم بگیرید، بلکه سعی کنید رابطه را به طور منظم داشته باشید تا از ناخن‌هایی قوی برخوردار شوید.

۲۳. سبب تولید اسپرم سالم می‌شود.

وقتی که پای مزایای رابطه‌ی جنسی برای سلامتی به میان می‌آید، نباید این واقعیت را که می‌تواند به تولید اسپرم سالم کمک کند، نادیده بگیرید. بعضی از مطالعات نشان می‌دهند که مردان دارای فعالیت جنسی منظم تعداد بالایی اسپرم دارند و حجم مایع منی‌شان بیش‌تر است در مقایسه با مردانی که به طور منظم رابطه‌ی جنسی ندارند.

۲۴. چین و چروک پوست را کاهش می‌دهد.

شگفت‌انگیز است که هورمون استروژن که در طول رابطه‌ی جنسی افزایش می‌یابد، می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت پوست داشته باشد، از جمله این‌که خطوط و چین و چروک‌ها را تا حدی از بین می‌برد. این مزیت مخصوصا زمانی مفید است که پوست زن خشک شود و دارای چروک‌های بیش‌تری باشد چرا که سطح استروژن او به طور طبیعی کاهش یافته‌است. در یک مطالعه، محققین نشان دادند زنانی که دوره‌ی یائسگی را سپری می‌کنند و در هفته یک بار رابطه‌ی جنسی دارند سطح استروژن‌شان دو برابر بیش‌تر از کسانی است که رابطه‌ی جنسی ندارند.

در واقع، کاهش چین و چروک یکی دیگر از مزایای رابطه‌ی جنسی برای مردان و زنان است که باید بدانید و زین پس سعی کنید از آن برای همیشه استفاده کنید.

۲۵. عزت نفس فرد را افزایش می‌دهد.

یکی از بهترین فواید رابطه جنسی برای زنان و مردان این است که افرادی دارای رابطه‌ی جنسی منظم، در مورد بدن‌شان اطمینان بیش‌تری دارند.

کسب و کار بازده

دلایل ، پیش گیری و درمان سنگ لوزه گرداوری شد

سنگ لوزه حاصل تجمع باکتری ها و ذرات باقی مانده در لوزه برخی افراد می باشد. در حالی که سنگ های لوزه ممکن است یک فریب پزشکی به نظر برسد اما می تواند مشکلاتی جدی برای شخص به وجود بیاورد. سنگ های لوزه که به Tonsilloliths یا Tonsilliths نیز شناخته می شوند توده های خوش خیمی هستند که در اثر تجمع باکتری ها باقی مانده ی ذرات در لوزه برخی افراد به وجود می آیند.اگر چه سنگ های لوزه می توانند سبب بروز ناراحتی شوند اما خطرناک نیستند و به آسانی قابل درمان می باشند.

دلایل سنگ لوزه لوزه ها بخشی از سیستم ایمنی بدن هستند که مانع از ورود اشیای بیگانه به ریه می شوند. طبق گزارش های کلینیک مایو می توان گفت لوزه ها غدد لنفاوی هستند که مانند فیلتری سر راه باکتری ها و ویروس ها عمل می کنند. اشیایی مانند غذا،گرد و غبار و سایر ذرات می توانند در شیارهای موجود در سطح لوزه ها گیر کنند. این شیارها که حفره نیز نامیده می شوند عامل تجمع سلول های قدیمی و باکتری ها هستند. گلبول های سفید خون اشیاء بیگانه ای را که در لوزه گیر کرده اند مورد حمله قرار می دهند.هنگامی که عمل گلبول های سفید به پایان می رسد ذرات سختی در لوزه باقی می ماند.اغلب مردم به سادگی این ذرات باقی مانده را می بلعند.در صورتی که این ذرات در حفره ها باقی بمانند بزرگ می شوند.این اشیای بزرگ سنگ های لوزه هستند که به عنوان توده های لوزه نیز شناخته می شوند.طبق تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۰۹ توسط مرکز علم زیست شناسی در موسسه تحقیقاتی الگینی در آمریکا که در هفته نامه مربوط به گوش و حلق و بینی منتشر شد سنگ های لوزه بسیار فعال تر از سنگ های طبیعی هستند.در واقع آن ها باکتری های زنده ای می باشند که از طریق اکسیژن تنفس می کنند.طبق گفته دکتر آلن گرین،متخصص اطفال و نویسنده،سنگ های لوزه در نوجوانان و افرادی که دارای لوزه های بزرگ هستند رواج بیشتری دارد.همچنین افرادی که بهداشت دهان و دندان را رعایت نمی کنند نیز ممکن است به سنگ لوزه دچار شوند.

علائم سنگ لوزه در برخی افرادی که دارای سنگ لوزه هستند علائمی یافت نمی شود.افرادی که علائم دارند اغلب از التهاب و سوزش لوزه ها شکایت می کنند.علائم بسیار زیاد دیگری نیز وجود دارند که می توانند مربوط به سنگ های لوزه باشند.یکی از آشکارترین این علائم مشکلات تنفسی است.طبق گزارش کلینیک مایو، باکتری های موجود در سنگ های لوزه بوی بدی از خود ساطع می کنند.دکتر اریت پی وُیت،یکی از اعضای پروفسور شاخه ی گوش و حلق و بینی،در مرکز پزشکی نیولنگون می گوید:افرادی که دچار سنگ های لوزه هستند ممکن است احساس کنند که چیزی در گلویشان گیر کرده است.از دیگر علائم می توان به گلو دردهای مزمن یا خفیف و التهاب مداوم لوزه ها اشاره کرد.دکتر چیتان کاهر،دندان پزشکی در لندن می گوید:از آن جایی که لوزه ها صاف نبوده و مانند آلوهایی شکاف دار هستند که باکتری ها می توانند در آن ها جمع شوند، اغلب می توان سنگ های لوزه را در آینه مشاهده کرد.معمولاً سنگ های لوزه به صورت توده هایی به رنگ سفید،زرد یا خاکستری خود را لوزه نشان می دهند. اگرچه همواره این گونه نیستند.دکتر الینا شوالتر،متخصص گوش و حلق و بینی در مرکز پزشکی مرسی در بالتیمور،مریلند می گوید:بسیاری از سنگ های لوزه به دلیل این که در حفره های زیرین لوزه قرار دارند قابل مشاهده نیستند.طبق گزارشات سازمان سلامت دولت استرالیا،سنگ های لوزه می توانند حدود ۱ یا ۲ میلی متر و در برخی مواقع یک سانتی متر رشد کنند.

درمان سنگ لوزه یکی از رایج ترین درمان های سنگ های لوزه به سادگی برطرف کردن آن ها با مسواک می باشد.اگر این شیوه کارساز نبود،درمان های خانگی بسیار زیاد دیگری نیز وجود دارند.شوالتر می گوید:شستن گلو با آب نمک می تواند سنگ های لوزه را دفع کند.گزینه دیگر، استفاده از یک گوش پاک کن برای خارج کردن این سنگ ها از حفره های کوچک قابل مشاهده می باشد.استفاده از وسیله ای مانند واترپیک برای شست و شوی با قدرت ذرات خارج از لوزه ها کارساز است.

گاهی اوقات سنگ های لوزه به گونه ی بسیار عمیقی در لوزه قرار گرفته اند و امکان زدودن آن ها در خانه وجود ندارد،در چنین شرایطی یک پزشک متخصص گوش و حلق و بینی می تواند آن ها را خارج کند.اگر فردی مرتباً به سنگ لوزه دچار می شود ممکن است از جانب پزشک سرزنش شود.وُیت می گوید:آخرین روش درمانی این مشکل جراحی برداشتن لوزه است.این عمل جراحی ممکن است خطراتی مانند بیهوشی،درد،خون ریزی و سایر خطرات را در پی داشته باشد،بنا براین قبل از اقدام به این جراحی باید تمامی جوانب را در نظر گرفت.

پیش گیری از سنگ لوزه پیش گیری از بروز سنگ های لوزه بسیار ساده می باشد.کلینیک مایو توصیه به مسواک زدن دندان و زبان پس از هر وعده غذایی،پیش از خواب و صبح ها پس از بیدار شدن می کند.همچنین استفاده روزانه از نخ دندان در زدودن باکتری ها موثر است.همچنین وُیت توصیه می کند از دهان شویه های صنعتی یا محلول خانگی آب و هیدروژن پروکسید استفاده شود.کلینیک مایو دهان شویه های حاوی الکل را مناسب نمی داند.

salammag.com

تغییرات هفته شانزدهم بارداری گرداوری شد

این هفته هفته ای است که شما می توانید به یک ثبات کامل از نظر اخلاق و میزان هورمون ها در بدن خود دست یابید. معمولا سطح هورمون های شما در یک اندازه ی طبیعی قرار خواهد گرفت و به همین دلیل دیگر کمتر احساساتی خواهید شد و بی دلیل به گریه می پردازید. همچنین از نظر اشتها هم به یک شرایط ایده آل می رسید. بنابراین توجه داشته باشید که از هفته شانزدهم بارداری شما به بعد ورق جدیدی در زندگی شما رقم خواهد خورد. این ورق روی خوشی از دوران بارداری را به شما نشان می دهد.

اما چه تغییراتی در جنین شما رخ داده و شما تا چه اندازه این تغییرات را احساس خواهید کرد؟ معمولا در هفته شانزدهم بارداری جنینی که در داخل شکم شما قرار گرفته است در حالت خواب اما با فعالیت قرار دارد. نه تنها رشد ناخن های دست او بلکه حالا رشد ناخن ها پای او نیز در حال شکل گیری است. جنین شما دیگر تنها دارای یک سر بزرگ و با چشم های بیرون زده نیست زیرا حالا می تواند لب های کوچک خود را همانند یک ماهی باز و بسته کند. شما همواره حرکت های او را به شکل خفیف احساس خواهید کرد. قلب او نسبت به هفته های گذشته خون بیشتری را در جریان کار خود قرار می دهد.

جنین شما به دلیل بزرگ تر شدن و داشتن توانایی برای حرکت می تواند همچون یک غواص با استفاده از پاهای خود در فضای رحم شروع به حرکت کند ، اما هنوز جای خوبی برای قرار گرفتن و آرام شدن در نظر ندارد. دیگر جنین شما به یک انسان کامل تبدیل شده است ، زیرا در هفته شانزدهم به بعد همانند هر انسانی دارای اثر بر روی انگشت خود خواهد بود. سقط جنین به صورت عمدی از این هفته به بعد امکان پذیر نیست و به مانند یک قتل به حساب می آید.

قد فرزند شما هم اکنون در حدود 13.5 سانتی متر و وزن او در حدود 158 تا 160 گرم خواهد بود. تاکنون رشد خوبی را داشته و در صورتی که شما از توصیه های لازم پیروی نمایید ، در پنج ماه آینده نیز رشد خوبی را سپری خواهد کرد. برخی از موارد مادران باردار از تکان نخوردن جنین در شکم خود شکایت دارند . این به معنای زنده نبودن جنین نیست زیرا جنین حرکات خفیفی دارد که شاید تا هفته ی بیست و چهار نیز احساس نشود. بنابراین با معاینه توسط پزشک و شنیدن صدای قلب او می توانید از سلامت فرزند خویش مطمئن باشید.

مطالب مرتبط:

هفته پانزدهم بارداری

هفته پانزدهم بارداری گرداوری شد

هفته پانزدهم بارداری به هفته ای نفس گیر مشهور است. در این هفته مادر ممکن است که از نظر نفس کشیدن خود دچار مشکلاتی هرچند خفیف بشود. شکم شما نسبت به قبل برآمده تر خواهد شد. قطعا تغییراتی را در سینه های خود مشاهده می نمایید. سینه ها از حالت سفتی قبل کمی شل تر خواهد شد ، زیرا در دوران بارداری به دلیل فعال شدن غدد شیردهی این تغییرات کاملا طبیعی خواهد بود. ممکن است که در این هفته ها به کمردردهای جزئی مبتلا شوید که رفته رفته با بزرگتر شدن شکم این دردها بیشتر خواهد شد.

جنین شما در داخل رحم و مایعی که اطراف آن را محاصره نموده به نفش کسیدن می پردازد. پروسه ی تنفسی او شاید به اندازه ی ما طولانی و طبیعی نباشد ، اما در این دوران جنینی و در حالی که در مایع قرار دارد کاملا طبیعی خواهد بود. تنفس او حالت دمی و بازدمی دارد. او باید بتواند نفس کشیدن را تمرین کند تا زمانی که به دنیا پا می نهد در هوای باز و در اکسیژن بالا به نفس کشیدن عادی خود بپردازد.

چشم های جنین شما در حال حاضر هیچ تصویری را در خود به ثبت نمی رساند زیرا تا زمانی که کامل شود در حدود دوازده هفته دیگر فاصله دارد. اما شنیدن را می تواند انجام دهد. بنابراین مادر در تمامی روزهای بارداری خود حتی در هفته پانزدهم بارداری نیز باید با جنین صحبت کند. صحبت کردن مهر و علاقه ی بین این دو را بیشتر خواهد کرد. تنش های عصبی خود به خود به جنین منتقل خواهد شد ، بنابراین مراقب رفتار خود باشید. در حال حاضر غضروف هایی در بدن او وجود دارد اما استخوان هایی بزرگ دیده نمی شود. ابتدایی ترین استخوان ها برای شکل گیری مربوط به گوش او می باشند به همین دلیل در زمره ی ابتدایی ترین حس های مورد استفاده ی جنین قرار دارد.

قلب شما به عنوان تأمین کننده ی نیاز جنین با بزرگ تر شدن او بیشتر فعالیت می کند ، بنابراین ممکن است که احساسی را در بینی خود همانند گرفتگی یا خونریزی داشته باشید. این موضوع طبیعی است تنها به علت افزایش کارایی قلب شما برای تأمین نیازهای جنین می باشد. به دلیل بزرگتر شدن جنین ممکن است به معده و تنفس شما فشار بیشتری وارد شود بنابراین در زمان و میزان غذایی که مصرف می کنید دقت داشته باشید تا اسید معده ی زیادی در معده ی شما ترشح نشود.

مطالب مرتبط:

تهوع بارداری

تهوع در دوران بارداری گرداوری شد

تهوع در دوران بارداری از پرشیوع ترین مشکلات خانم های باردار به شمار می رود. برخی از خانم ها تا چند ماه ابتدایی و برخی دیگر تا پایان از این مشکل رنج می برند و نمی توانند به راحتی از عوارض تهوع و استفراغ در بارداری که با کم آبی و ضعف شدید بدن همراه خواهد بود مقابله نمایند. اما به راستی علت تهوع در دوران بارداری چیست؟ آیا مشکلات هورمونی در کار است یا پای مسئله ای دیگر در میان خواهد بود؟ با تحقیقات طب سنتی و متخصصان این رشته به نتایج قابل تأملی خواهید رسید که بسیار جالب است.

متخصصان طب سنتی در طی تحقیقات خود تعداد زیادی از خانم های باردار را که از این مشکل یعنی تهوع در دوران بارداری و حتی استفراغ رنج می بردند را مورد مطالعه خود قرار دادند. آنها پس از چند ماه بررسی به این نتیجه رسیدند که عامل تهوع در خانم ها بخصوص در مواردی که چند ماه ابتدایی از بارداری را از این مشکل رنج می برند ، عدم رخداد مهم به نام قاعدگی معرفی کردند. آنها عقیده دارند که قاعدگی یکی از اتفاقات مهم برای هر خانمی می باشد ، زیرا در طی آن تمامی مشکلات و مواد دفعی از بدن طی چند روز خارج می شود و فرد احساس تازگی و نشاط را در خود می یابد.

اما در دوران بارداری قاعدگی قطع می شود و این مواد دفعی هم در بدن بیش از اندازه می شوند. هیچ راهی برای خروج ندارند به ناچار به مسیر ابتدایی معده هجوم می آورند و شخص را از خوردن مواد غذایی و حتی بو کردن آنها منع می کنند. شخص نمی تواند چهار ماه ابتدایی از بارداری خود را بدون مشکل سپری کند و باید هر روز صبح را با حالت تهوع پشت سر بگذارد. زمانی فرا می رسد که این شرایط غیرقابل تحمل بوده و در نهایت باید به پزشک مراجعه شود ، زیرا ضعف شدید و کم آبی مادر می تواند بر روی سلامت جنین نیز مؤثر باشد.

تهوع در بارداری توسط متخصصان این طب با دو روش مهم قابل پیشگیری و درمان خواهد بود. در ابتدا وعده های دو ساعته ای از کباب را امتحان کنید. میزان کباب خود را در حد کم تعیین نمایید اما این فاصله را رعایت کنید. پس از آن در طول روز نوشیدنی هایی که هم شیرین و هم ترش هستند را مصرف نمایید. این دو گزینه می تواند مواد دفعی در ابتدای معده ی شما را از بین ببرد و حالت تهوع شما را نیز بهبود ببخشد.

مطالب مرتبط:

زایمان طبیعی

اتفاقات مهم در هفته 11 بارداری گرداوری شد

هفته ی 11 بارداری یعنی نزدیک شدن به یک سوم ابتدایی بارداری و حس کردن آرامش برای گذر از بحرانی ترین زمان بارداری می باشد. معمولا شما احساس های متفاوتی را در این زمان تجربه خواهید کرد. به عنوان مثال حس می کنید که از نظر اندازه تغییری در شکم شما رخ داده و کمی جلوتر آمده است یا دیگر احساسی از حالت های تهوع شدید و استفراغ صبحگاهی ندارید ( البته به این موضوع توجه داشته باشید که ممکن است چنین وضعیت هایی برای برخی از افراد تا پایان بارداری وجود داشته باشد).

در هفته 11 بارداری یا هفته بعدی یعنی هفته 12 ممکن است که پزشک آزمایش های مربوط به سه ماهه ابتدایی بارداری را تعیین نماید. علاوه بر آن سونوگرافی برای شما می نویسد تا از سلامت جنین داخل رحم نیز باخبر شود. ممکن است جنین حالت عادی رشد را در بدن شما سپری کند اما از نظر علائمی همچون ضخامت گردن و پل بینی علامت یک جنین سندرم داون را نشان دهد. بنابراین انجام این سونوگرافی تا حدود زیادی از جمعیت سندرم داون می کاهد . اجازه ی سقط تا هفته ی 16 برای جنینی که در شرایط نامطلوبی به سر می برد بلامانع خواهد بود.

معمولا افراد ممکن است به دلیل تغییرات سیستم ایمنی بدن خود در سه ماهه ابتدایی بارداری و یا در هفته 11 بارداری خود به بیماری های عفونی دچار شوند ، هیچ گاه در این سه ماه ابتدایی خودسرانه دارویی را هرچند بی اثر مصرف نکنید و حتما با پزشک زنان خود مشورت داشته باشید ، زیرا در این زمان اکثر اعضای بدن جنین شما تشکیل شده و ممکن است با مصرف داروها نقص در هر یک از آنها رخ دهد ، بنابراین بسیار خطرناک تلقی می شود.

با رشد جنین و یا شروع قرص آهن ممکن است که در هفته 11 بارداری خود علائمی از یبوست را مشاهده نمایید. این یوبست به دلیل پیشروی و تأثیر بر عروق مقعد و بروز بواسیر و شقاق باید هرچه زودتر برطرف شود. شما می توانید از سبزی و میوه و همچنین آب فراوان استفاده کنید. وجود فیبر زیاد مانع خوبی برای یبوست خواهد بود. از هفته 11 بارداری به بعد شما می توانید کم کم استرس را از خود دور کنید و به پیاده روی مختصر روزانه بپردازید تا از اضافه وزن بارداری نیز جلوگیری نموده و بتوانید وزنی ایده آل را برای بدن خود رقم بزنید. سعی کنید به جای مصرف غذاهای پرچرب و کم انرژی از مواد پروتئینی استفاده نمایید.

مطالب مرتبط:

تنگی نفس بارداری

تنگی نفس در بارداری گرداوری شد

تنگی نفس در بارداری یکی از اختلالات بسیار شایعی است که در رابطه با زنان باردار با آن مواجه می شویم. تنگی نفس در بارداری همواره می تواند ظرفیت تنفسی یک مادر باردار را تحت الشعاع خود قرار دهد و به چنین ترتیبی بر اثر بی توجهی حتی او را به بیمارستان نیز راهی کند. هر زمان که مادر باردار بسیار سخت در حال تنفس است باید او را به نزد پزشک ببرید یا با دکتر زنان او در میان بگذارید تا توصیه های لازم برای رفع این علامت را با او بدهد.

معمولا زمانی که جنین در حال رشد می باشد ، از پایینی ترین قسمت رحم به سمت بالایی ترین قسمت رحم در حال حرکت می باشد. زمانی که ارتفاع جنین در حال رشد به قسمت های بالایی رحم می رسد به دیافراگم فشار وارد می آورد. بر اثر این فشار شدید همواره ریه ها تحت فشار شدیدتری قرار خواهند گرفت و در نهایت تنفش بسیار سخت تر از حالت معمولی خواهد شد. به گونه ای که اطرافیان از شنیدن صدای نفس یک زن باردار می ترسند و او را به نزدیک ترین اورژانس منتقل می کنند.

هرگاه چنین وضعیتی یعنی شنیدن و احساس کردن تعداد نفس ها در یک زن باردار مشاهده می شود ، زن باردار خود باید بداند که وضعین نرمال نبوده و نیاز به رسیدگی دارد. هرچه میزان اکسیژن کمتری به مادر برسد ، وضعیت جنین نیز دچار مشکلات حادتری خواهد بود که همواره می تواند سلامت هر دوی آنها را به خطر بیاندازد. تنگی نفس در بارداری در شرایطی که مادر باردار با مشکلات قلبی هم همراه باشد با شدت بیشتری رخ خواهد داد و بسیار شدیدتر خواهد شد ، زیرا از یک سو قلب و از یک سو ریه به دلیل فشار تحت تأثیر قرار گرفته اند و مشکل در دو عضو در حال پیشروی می باشد.

تنگی نفس در بارداری را جدی بگیرید ، حتی اگر یک مادر باردار هیچ مشکلی از نظر ظاهری و جسمی نداشته باشد ، تنگی نفس او می تواند نشان دهنده شرایط بسیار مهمی به نام آمبولی در رگ های ریوی و قلبی باشد. تغییر در میزان تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن می تواند در این اتفاق به کندی صورت پذرد و در نتیجه خطرات بیشتری همچون مرگ را به دنبال داشته باشد. پس با کوچکترین تغییر در تنفس خود به شیوه ای غیر عادی خطر را احساس کرده و به نزذ پزشک خود مراجعه نمایید تا بررسی های لازم برای پیشگیری و درمان را به سرعت انجام دهد.

مطالب مرتبط:

ناباروری مردان